صخره نوردی یک ورزش ادامتی است که لذتبخش را به عاشقان آن می ارائه|. برای تحققیق این مسیر، لازم است به آمادگی بسیار تمرکز کنید.
ابتدا قدم شما یادگیری از یک مربی مجرب است.
این گروه می توانند به شما کامل تر در مورد مفاهیم صخره نوردی|.
:و این لینک علاوه بر:
* انتخاب یک جایگاه مناسب برای شروع.
* دسترسی به ادوات ضروری|.
* تحقیق در مورد سیستم های 攀岩.
بهتر است که با:و دو :عضو با مقالات, ما به شما یه راهنمای کامل برای آغاز سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های ایمن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیداخلی دست یابید، محتاج به ورزشها ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسهای
- افزایش شक्ति عالی
- 집중
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در سنگ نوردی, نیاز به ممارست लगातار و توانایی قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از انواع دیواره و بهره‌برداری مجهزات مؤثر
هم قابل توجه است. استراتژی مرتب برای هر مسیری و موجه پذیری در برابر دشوار
هم اهمیت زیاد دارند.